Natur-
coaching
- Eigene Erfahrungen in der Natur
- der Lebenskompass als Transformations-Landkarte
- und mein wertschätzendes, ehrliches Spiegeln
sind zentrale Elemente
Du hast eine Frage, willst eine Entscheidung treffen und kommst nicht weiter? Ein Konflikt stellt dich vor große Herausforderungen? Oder du merkst, dass sich etwas in dir wandelt aber zu was eigentlich genau...?
Häufig sind persönliche und berufliche Fragen der Anlass für ein Coaching.
Manche kommen mit klaren Fragen, andere mit einer undeutlichen Ahnung, dass es eine Veränderung braucht.
Ich begleite dich mit dem transformation in natura® Ansatz, dem Lebenskompass als Landkarte und vielen weiteren Tools (wie der Arbeit mit inneren Glaubenssätzen). Durch deine eigenen Naturerfahrungen weitet sich deine Fragestellung vom «Was will ich?» hin zu einem «Was will das Leben von mir?».
Ablauf eines Naturcoachings
Du meldest dich bei mir mit deiner Frage, deinem Anliegen oder deiner Ahnung. Wir vereinbaren eine Sitzung - bei mir in der runden Seminarjurte am Waldrand oder online - und du erzählst mir davon. Ich höre dir zu. Stelle Fragen. Weite Perspektiven. Bin dir ein authentisches Gegenüber.
Wenn du möchtest, dann schicke ich dich danach raus in den Wald.
Viele der mitteleuropäischen Märchen erzählen davon, dass die Menschen seit jeher mit ihren Fragen raus in den Wald gehen. Manche kommen mit unerwarteten inneren Schätzen zurück.
Du bist dann eine Weile (2-3 Stunden) draußen allein in der Natur unterwegs.
Naturerfahrung als Öffnung für eine Resonanz deiner Seele
Tust das, was dran ist. Es gibt nichts zu verstehen, zu analysieren, es gibt nur zu erfahren, dich zu bewegen und in Kontakt zu treten mit all denen da draußen. Du kannst nichts richtig und nichts falsch machen.
Das Leben dort ist geheimnisvoll und manches anders als du erwartest. Vielleicht gehen dir plötzlich deine Fragen abhanden. Vielleicht erinnerst du dich an das Geheimnis des Lebens. Vielleicht ist ab da alles leicht. Vielleicht weinst du und eine Birke spendet dir unerwarteten Trost. Vielleicht merkst du dort, dass du in Wahrheit nie alleine bist. Vielleicht passiert vermeintlich gar nichts.
Auf jeden Fall kommst du mit einer Geschichte zurück, die du mir erzählst.
Meine Präsenz und Spiegeln dient dir, dein Erleben besser zu verstehen
Mit der Methode des Spiegelns unterstütze ich dich danach dabei, der Botschaft in dem, was du erlebt hast, auf die Spur zu kommen. Der Lebenskompass dient dabei als Landkarte und Orientierungsmodell.
Du darfst dir das, was ich dir zurückerzähle, anhören als würdest du einem Märchen, einer Geschichte zuhören.
Das was du draußen erlebt hast, fliesst in die Nachbesprechung ein. Gemeinsam gehen wir auf die Suche, was es braucht, um die gewonnenen Erkenntnisse und Erfahrungen in deinen Alltag zu integrieren.
Naturcoaching als Prozess
Ein Naturcoaching-Prozess umfasst in der Regel 3-6 Sitzungen, in welchem Abstand vereinbaren wir gemeinsam. Längere Prozesse bieten die Möglichkeit, deine persönliche Entwicklung „ins Rad zu legen“ und mit den Qualitäten der Jahreszeiten zu arbeiten. Aber natürlich sind einzelne Coaching-Sitzungen möglich, wenn du vor einer konkreten Frage oder Entscheidung stehst.
Zeit und Geld
Für eine Naturcoaching-Sitzung solltest du dir 5- 6 Stunden Zeit nehmen.
Ich berechne im Coaching aber nur die Zeit, in der ich mit dir arbeite, ca. 1 - 1,5 Stunden vor und 1 - 1.5 Stunden nach deinem Naturgang. Natürlich lässt sich das ganze auch auf 2 Tage verteilen, das Coaching vor deinem bzw. nach deinem Naturgang müssen nicht am gleichen Tag sein. Mehr zu meinen Preisen findest du hier.
Was meine Coachees sagen:
"Liebe Anne, ich halte hier mal fest, was mir letztes Jahr nach unserer gemeinsamen Waldzeit auf dem Bahnsteig aus tiefster Seele herausplatzte: "Du bist ein Geschenk!!!" Wir sind uns in meinem herausfordernden beruflichen Konfliktfeld begegnet. Deine Impulse haben mich zurück in die von mir so schmerzlich vermisste Natur geführt, dadurch in mein tiefstes Inneres und auf eine spannende Reise, von der ich bislang nur erahne, wohin sie mich führen wird. Wie immer freue ich mich schon riesig auf meinen nächsten Naturgang und die Gespräche mit dir :)
(Führungskraft im universitären Kontext, 2023)
Was meine Coachees sagen:
"Anne, du bist für diese Arbeit geboren. Du kannst gut zuhören, aber vor allem hast du das, was ich dir erzählt habe, in eine Essenz kondensiert und bist durch dein Spiegeln an den Grund des Themas gekommen. Mit deinen Hinweisen und Vorschlägen hast du mir Weghilfen an die Hand gegeben, um nach der Coachingzeit meinen Weg zu finden bzw.
weiterzugehen. Dafür bin ich dir sehr dankbar."
(Katja W., Coaching-Klientin 2023)
Warum eigentlich Coaching in der Natur...?
Alles ist miteinander verbunden. Aber wir "zivilisierten" Menschen haben das oft vergessen.
In Beziehung zur Natur zu gehen, erweitert deine Egoperspektive. Gerade in Konflikten kann das sehr hilfreich sein. Die Natur fordert dich dabei heraus, sie ist nicht nur freundlich, sie ist humorvoll, lustig, unerwartet. Und wenn du dich dafür öffnest, zeigt sie neue Perspektiven in festgefahrenen Situationen auf.
Mit Natur wirklich in Beziehung zu gehen, jenseits der symbolischen Ebene, stärkt deine Fähigkeiten zur beziehungswahrenden Konfliktaustragung für all die Konflikte, die du, die wir (auch gesellschaftlich) noch führen werden.
Eine Zeitlang absichtslos draußen zu verweilen und dort eine echte Begegnung mit Goldrandkäfer, Spitzmaus, Buche oder den vielen anderen zu haben, ermöglicht manchmal danach die Begegnungen mit Menschen, in denen wir uns wirklich zeigen können, wer wir sind, mit welchen Problemen wir es zu tun haben und wovon wir träumen.
In der Natur zu sein ermöglicht das Entdecken von Spiritualität (ich rede nicht von religiösen Dogmen), was eigentlich "nur" bedeutet, dass du wahrnehmen kannst, wie eingebunden wir in das großes Beziehungsgeflecht aller Lebewesen sind. In diesem Geflecht deinen Platz zu finden, von wo aus du aus deinem ureigenem Potential deinen Teil zum großen Ganzen beitragen kannst, ist eines der vielen Geschenke, die da draußen auf dich warten.